THẬP CỐC NÔNG LÂM

Hoạt động thể dục, thể thao thường xuyên giúp trẻ phát triển cả về thể chất, trí tuệ, nâng cao tầm vóc, kiểm soát và duy trì cân nặng, hạn chế bệnh thừa cân béo phì và nâng cao chất lượng cuộc sống. Ngoài ra, tập thể dục thường xuyên cũng làm tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch cơ thể, giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như: tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường, …

Là những đứa con, ai cũng luôn mong muốn ba mẹ của mình có sức khỏe tốt, sống vui khỏe, sống lâu bên con cháu. Như một quy luật mà chúng ta thường thấy là khi tuổi càng lớn, sức khỏe càng xuất hiện các vấn đề như: khó ăn, mất ngủ, đau nhứt xương khớp, xuất hiện các bệnh nền như huyết áp cao, bệnh tim mạch, viêm gan,… là con hãy quan tâm nhiều hơn đến ba mẹ mình bằng các chế độ sinh hoạt và ăn uống lành mạnh.

Hoa đậu biếc mang lại rất nhiều lợi ích cho da. Từ lâu, loài hoa này đã được sử dụng để giúp phục hồi, dưỡng ẩm và ngăn ngừa lão hóa.

Khoai lang một thực phẩm không lạ gì với người dân Việt Nam. Tuy khoai lang là một thực phẩm dễ tìm, rẻ tiền nhưng lại có những công dụng tuyệt vời. Ngoài ra, các chị em phụ nữ còn rất thích khoai lang vì thực phẩm này còn có tác dụng giảm cân. Thậm chí có những thông tin cho rằng ăn khoai lang là thực phẩm có thể thay thế cơm, điều đó có đúng không? Ăn khoai lang thay cơm có tốt không?

Những người ăn trái cây càng thường xuyên báo cáo các triệu chứng trầm cảm và các vấn đề tâm lý khác ít hơn hẳn so với người ít khi ăn trái cây, không phụ thuộc vào lượng trái cây họ ăn mỗi lần ít hay nhiều.

Những năm gần đây người dân Việt Nam quan tâm nhiều đến sức khỏe bản thân và gia đình. Vì thế nhu cầu tập thể dục thể thao cũng tăng cao và vấn đề về chế độ dinh dưỡng cũng được quan tâm hàng đầu. Để việc tập luyện đem lại hiệu quả tối ưu cho người tập thì cần phải kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp, tránh chọn sai thực phẩm gây ra những hậu quả khó lường.

Một chế độ ăn uống lành mạnh, ưu tiên lựa chọn các thực phẩm chống viêm có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh như: bệnh tim, viêm khớp, COPD và ung thư. Ngược lại, ăn uống không lành mạnh với nhiều thực phẩm gây viêm có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh này.

Các chất dinh dưỡng có vai trò cung cấp năng lượng duy trì sức khỏe, hoạt động thể lực. Chế độ dinh dưỡng hợp lý phù hợp theo tuổi, giới tính, mức độ hoạt động thể lực (cường độ, mức độ và thời gian hoạt động thể lực).

Trà thảo mộc khôi phục độ ẩm cho da, giảm viêm da và cung cấp cho cơ thể bạn các chất chống oxy hóa để bảo vệ da từ trong ra ngoài.

Người cao tuổi chức năng miễn dịch kém vì thế thường xuyên gặp những vấn đề về sức khỏe như cao huyết áp, dễ mắc các bệnh lý về tim mạch, hệ xương khớp hoạt động kém, dễ mắc các bệnh mãn tính, hệ thần kinh hoạt động kém hay quên, … Vấn đề lựa chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng, an toàn cho hệ tiêu hóa kém của người cao tuổi cũng đặc biệt được chú trọng.

Ngày nay, nhiều người chọn cho mình lối sống lành mạnh, mong muốn giảm cân vì thế loại bỏ những thực phẩm chứa chất béo ra khỏi chế độ ăn hằng ngày của mình. Điều này, không hoàn toàn đúng. Vì trong thực tế, có 2 loại chất béo là chất béo tốt và chất béo xấu.

Nước tăng lực không phải là thức uống dành cho vận động viên thể thao và không có tác dụng tăng lực như nhiều người nghĩ. Nước tăng lực chứa quá nhiều đường và caffeine. Uống nước tăng lực thường xuyên, có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tăng huyết áp, thừa cân, béo phì...