THẬP CỐC NÔNG LÂM

Chất xơ có trong thành phần thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật. Tuy chất xơ không tiêu hóa được nhưng lại là thành phần không thể thiếu trong các bữa ăn hằng ngày để đảm bảo quá trình tiêu hóa diễn ra bình thường, giảm nguy cơ mắc một số bệnh về đường tiêu hóa, ung thư, … tăng hệ thống miễn dịch.

Dinh dưỡng khoa học với thực phẩm lành mạnh, liều lượng hợp lý giúp xương chắc khỏe, bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa bệnh tật, cải thiện tâm trạng.

Nghiên cứu dựa trên các khối u trong bệnh ung thư hắc tố cho thấy chỉ bằng cách ăn thêm một số thực phẩm thông dụng như đậu, súp lơ, ngũ cốc nguyên hạt, quả mọng, bơ... có thể giúp kéo dài sự sống của người bệnh thêm nhiều năm.

Măng cụt được mệnh danh là “nữ hoàng trái cây” vì nó có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe do cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ và chất chống oxy hóa độc đáo.

Chuối là một loại trái cây vô cùng quen thuộc ở nước ta. Nhiều người dân Việt Nam dùng chuối hằng ngày nhưng chuối có những lợi ích gì cho sức khỏe con người chúng ta cùng tìm hiểu nhé!

Bao thế hệ trẻ em và người dân Việt Nam đã quá quen thuộc với loại bột dinh dưỡng được chế biến từ 5 loại hạt, đậu, lương thực được gọi là ngũ cốc. Ngoài “ngũ cốc” thời gian gần đây chúng ta còn nghe nhiều đến thuật ngữ “thập cốc”.

Nhiều năm nay, người ta luôn nghĩ chất béo là chất độc hại gắn liền với béo phì cũng như bệnh tim mạch, thế nhưng thực sự thì không phải vậy!

Sữa là thực phẩm giàu dinh dưỡng, nguồn protein (chất đạm) và canxi có giá trị sinh học cao, sữa cũng là thực phẩm có đầy đủ các chất cần thiết cho cơ thể như: chất đạm, chất béo, chất bột/đường (carbonhydrate) cùng với các vitamin và khoáng chất khác.

Tất cả chị em phụ nữ đều muốn có làn da săn chắc, sạch mụn, khỏe mạnh và trắng sáng. Tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều sản phẩm làm đẹp, chăm sóc da kém chất lượng. Vì sự an toàn của sức khỏe, chúng ta hoàn toàn có thể tự tạo ra mặt nạ dưỡng da tại nhà từ bột thập cốc.

Đối với người cao tuổi, một chế độ dinh dưỡng tốt đảm bảo trong quá trình ăn uống cần chú ý cân bằng dinh dưỡng hợp lý, đặc biệt là cân bằng lượng dưỡng chất cung cấp cho cơ thể.

Bệnh gút (gout) là một loại viêm khớp, khởi phát thường đột ngột, sưng, đau và viêm các khớp. Gần một nửa số trường hợp bệnh gút thường bắt đầu từ ngón chân cái, tiếp đến là ngón tay, cổ tay, đầu gối và gót chân.

Hiện nay, rất nhiều chị em phụ nữ sợ tăng cân nên chọn chế độ ăn nhiều trái cây để duy trì mức cân nặng lý tưởng cho mình. Tuy nhiên, sau một thời gian hạn chế tối đa tinh bột vẫn không thể giảm cân mà ngược lại còn có nhiều chị em than phiền rằng chỉ ăn trái cây nhưng vẫn tăng cân. Vậy nguyên nhân do đâu?