Ngũ cốc lợi sữa - Bí quyết cho mẹ bỉm yên tâm

Ngũ cốc lợi sữa là lựa chọn hàng đầu của nhiều mẹ bỉm trong hành trình nuôi con bằng sữa mẹ. Khi cho con bú, nhu cầu dinh dưỡng của mẹ tăng cao, nhưng không phải lúc nào khẩu phần ăn cũng đầy đủ dưỡng chất. Chính vì thế, sử dụng các sản phẩm bổ sung là một giải pháp thiết thực và an toàn. Trong đó, ngũ cốc lợi sữa từ nguồn thực vật lành mạnh đang trở thành xu hướng được tin dùng.

Vì sao mẹ cho con bú cần đến ngũ cốc lợi sữa?

Trong giai đoạn cho con bú, cơ thể mẹ cần thêm khoảng 500 kcal/ngày để duy trì lượng sữa ổn định. Thiếu hụt dinh dưỡng có thể dẫn đến mất sữa, ít sữa hoặc sữa loãng – ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sự phát triển của bé.

Ngũ cốc lợi sữa được làm từ các loại hạt tự nhiên như: mè đen, đậu xanh, yến mạch, hạt sen, gạo lứt… chứa nhiều vitamin nhóm B, protein thực vật, chất béo lành mạnh và khoáng chất như sắt, canxi, magie – là nguồn dưỡng chất hoàn hảo giúp mẹ bỉm:

• Kích thích tuyến sữa hoạt động ổn định
• Cải thiện chất lượng sữa: đặc, thơm, đầy đủ dưỡng chất
• Giúp mẹ phục hồi thể trạng, chống mệt mỏi sau sinh
• Giảm nguy cơ tắc tia sữa, viêm tuyến vú
• Hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón nhờ hàm lượng chất xơ cao

Ưu điểm nổi bật của ngũ cốc lợi sữa so với thuốc hoặc viên uống bổ sung

Không ít mẹ bỉm từng tìm đến thuốc lợi sữa hay viên uống tổng hợp nhưng lại gặp các vấn đề như nóng trong, nổi mụn, mất ngủ hoặc lo lắng về tác dụng phụ.

Trong khi đó, ngũ cốc lợi sữa có nguồn gốc từ thực phẩm tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn dễ tiêu hóa, ít gây dị ứng. Bên cạnh đó, nhiều loại ngũ cốc còn có hương vị dễ uống, giúp mẹ thư giãn mỗi lần sử dụng – khác biệt hoàn toàn với việc phải uống thuốc.

Các thành phần ngũ cốc lợi sữa mẹ nên ưu tiên

Để lựa chọn được sản phẩm ngũ cốc lợi sữa phù hợp, mẹ cần hiểu rõ thành phần có trong sản phẩm. Dưới đây là một số nguyên liệu “vàng” thường có mặt trong công thức của các dòng sản phẩm uy tín:

Những ai nên dùng ngũ cốc lợi sữa?

Không chỉ dành riêng cho mẹ bỉm mới sinh, ngũ cốc lợi sữa còn phù hợp với:

• Mẹ đang trong giai đoạn mang thai cuối kỳ (chuẩn bị cho tuyến sữa hoạt động)
• Mẹ ít sữa, sữa loãng, bé bú không no
• Mẹ bị tắc tia sữa hoặc từng trải qua viêm tuyến vú
• Mẹ có thể trạng yếu, hay bị mất ngủ, căng thẳng sau sinh

Cách sử dụng ngũ cốc lợi sữa hiệu quả

Để đạt hiệu quả tối ưu, mẹ nên dùng ngũ cốc lợi sữa đều đặn mỗi ngày. Gợi ý cách dùng:

• Pha 3–4 thìa bột ngũ cốc với 150–200ml nước ấm (40–60°C)
• Có thể dùng vào buổi sáng, trước khi cho con bú 30 phút hoặc buổi tối
• Mẹ nên kết hợp với uống đủ nước (2–2.5 lít/ngày), nghỉ ngơi hợp lý và massage bầu ngực thường xuyên để tăng lưu thông tuyến sữa

5 tiêu chí chọn mua ngũ cốc lợi sữa an toàn

1. Nguồn gốc rõ ràng: Ưu tiên sản phẩm từ thương hiệu uy tín, có kiểm định chất lượng.

2. 100% tự nhiên: Không chất bảo quản, không phụ gia hóa học.

3. Thành phần đa dạng: Có ít nhất 8–10 loại hạt nguyên chất.

4. Hương vị dễ uống: Không quá ngọt, không gây ngấy, dễ hòa tan.

5. Phù hợp với thể trạng mẹ: Mẹ có cơ địa nóng nên tránh mè trắng, tăng yến mạch, đậu xanh để mát sữa.

Lưu ý khi sử dụng ngũ cốc lợi sữa

Dù là thực phẩm lành tính, mẹ bỉm vẫn nên lưu ý một số điểm sau:

• Không lạm dụng: Dùng quá liều có thể gây đầy bụng hoặc phản tác dụng.
• Không thay thế hoàn toàn bữa ăn chính: Ngũ cốc chỉ nên là bữa phụ hoặc bổ sung.
• Theo dõi phản ứng của bé: Nếu bé có dấu hiệu dị ứng hoặc tiêu hóa kém sau khi mẹ uống ngũ cốc, cần ngừng ngay và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Ngũ cốc lợi sữa không chỉ là thực phẩm hỗ trợ tăng sữa, mà còn là người bạn đồng hành cùng mẹ trong hành trình nuôi con bằng sữa mẹ – vừa tự nhiên, vừa an toàn, vừa dễ dùng. Mỗi bữa uống là một lần mẹ yêu thương bản thân mình nhiều hơn, để truyền dưỡng chất quý giá đến cho con.

Nếu bạn là mẹ bỉm đang trong giai đoạn cho con bú và mong muốn cải thiện chất lượng sữa một cách an toàn, tự nhiên – đừng bỏ qua giải pháp ngũ cốc lợi sữa. Hãy lựa chọn sản phẩm phù hợp và trải nghiệm sự thay đổi tích cực từ hôm nay!

Thập cốc GABA là sự kết hợp hài hòa giữa các loại ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu giàu dinh dưỡng

Thập Cốc GABA – Lợi sữa lành mạnh, vóc dáng nhẹ nhàng

Sau sinh, mẹ bỉm vừa cần nguồn sữa dồi dào cho con bú, vừa mong muốn phục hồi sức khỏe và vóc dáng. Thập Cốc GABA – bột dinh dưỡng từ 10 loại đậu và hạt nguyên cám – là giải pháp dinh dưỡng an toàn, tiện lợi và hiệu quả cho mẹ sau sinh.

Sản phẩm giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất và protein thực vật, giúp:

• Tăng lượng và chất lượng sữa mẹ
• Tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ kiểm soát cân nặng
• Hỗ trợ tiêu hóa, ngừa táo bón
• Tăng cường chuyển hóa, giảm tích mỡ sau sinh

Đặc biệt, GABA (Gamma-Aminobutyric Acid) – hoạt chất tự nhiên có trong sản phẩm – giúp mẹ thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, ngủ sâu hơn và phục hồi thể trạng tốt hơn trong giai đoạn nuôi con nhỏ.

Không đường tinh luyện, không chất bảo quản, không bột sữa – phù hợp cho mẹ ăn chay, mẹ đang cho con bú hoặc đang hồi phục sức khỏe.

Chỉ 1–2 phút pha chế, mẹ đã có ngay một bữa phụ nhẹ bụng, dễ hấp thu, đầy đủ dưỡng chất.

Thập Cốc GABA – Đồng hành cùng mẹ khỏe đẹp, con no sữa mỗi ngày.

Bài viết tham khảo:

• Tác dụng phụ của những loại đậu và những lưu ý khi ăn
• Ngũ cốc dinh dưỡng - Bí quyết giảm cân tự nhiên
• Những người không nên ăn chuối
• GABA và những tia sáng vượt qua bóng đêm của tự kỷ