(
Nguồn tham khảo:
Bài viết của Lauren Bedosky là một nhà văn giàu kinh nghiệm về sức khỏe và thể hình trên tạp chí Everyday Health. Bài viết đã được đánh giá từ chuyên gia dinh dưỡng Lynn Grieger, RDN, CDCES.
Trong xã hội hiện đại, con người thường nâng cao nhận thức về sức khỏe, ngoại hình và nhu cầu cần giảm cân ngày càng nhiều. Có nhiều phương pháp giảm cân khác nhau, trong đó một phương pháp được nhiều người đang quan tâm trong thời gian gần đây là bổ sung tinh bột kháng vào chế độ ăn uống.
Tác Dụng Giảm Cân của Tinh Bột Kháng
Tinh bột kháng, một loại carbohydrate đặc biệt, không chỉ giúp kiểm soát đường huyết và cải thiện sức khỏe đường ruột và tim mạch, mà còn có tác dụng đáng kể trong quá trình giảm cân. Theo Tiến sĩ Dana Ellis Hunnes, chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng tại Trung tâm Y tế UCLA, tinh bột kháng tạo ra cảm giác no lâu hơn, giúp kiểm soát vấn đề thèm ăn và có lượng calo thấp hơn so với carbohydrate thông thường.
Hiệu Quả của Tinh Bột Kháng trong Quá Trình Giảm Cân
Tính bột kháng không chỉ là nguồn calo thấp (2,5 calo/g so với 4 calo/g của tinh bột thông thường) mà còn có ảnh hưởng tích cực đến quá trình giảm cân. Trong khi cơ thể không tiêu hóa tinh bột kháng ngay lập tức, điều này giúp giảm giá trị calo thực tế. Quá trình giảm cân không chỉ là vấn đề calo vào, calo ra, mà còn liên quan đến nhiều yếu tố khác như chế độ ăn uống, lối sống, tập thể dục và nghỉ ngơi.
Tác Động Hóa Học và Sinh Học của Tinh Bột Kháng
Tinh bột kháng không chỉ giúp giảm cảm giác thèm ăn mà còn tác động hóa học và sinh học tích cực. Việc vi khuẩn đường ruột tiêu thụ tinh bột kháng tạo ra butyrate, một chất có ảnh hưởng lớn đến việc giảm cân. Butyrate, thông qua tạo hormone GLP-1, không chỉ giúp kiểm soát đường huyết mà còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân.
Bột dinh dưỡng Thập cốc Nông Lâm có nguồn nguyên liệu organic và thuần tự nhiên. Với công nghệ chế biến được nghiên cứu kỹ lưỡng tại Trường Đại học Nông Lâm TP. Hồ Chí Minh giúp chuyển hóa - tạo TINH BỘT KHÁNG giúp làm chậm quá trình chuyển hóa đường trong cơ thể, hỗ trợ đắc lực cho việc giảm cân một cách an toàn và khoa học.
Do đó, bột Thập cốc Nông Lâm không chỉ là một phương pháp giảm cân hiệu quả mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Điều này mở ra một hướng mới trong việc hiểu biết và áp dụng các phương pháp ăn uống thông minh để duy trì một lối sống khỏe mạnh và giảm cân hiệu quả.
Nhật Thanh
Bài viết tham khảo:
![[Clip] Cùng tăng cân an toàn bạn nhé!](thumb/360x0/3/80/upload/baiviet/144-3657_360x360.jpg)
![[Clip] Bí quyết bổ sung dinh dưỡng của lực sĩ Phạm Văn Mách](thumb/360x0/3/80/upload/baiviet/126-2195_360x360.jpg)
![[THƠ] Tôi mãi không già](thumb/360x0/3/80/upload/baiviet/toimaikogia-2721_360x360.jpg)
![[Clip] Thập cốc với người thường xuyên thể dục thể thao](thumb/360x0/3/80/upload/baiviet/121-951_360x360.jpg)
