(
.jpg)
Chúng ta thường nghe nhắc nhiều khi cơ thể béo phì sẽ gây ra nhiều vấn đề không tốt về sức khỏe. Ngược lại, khi cơ thể nhẹ cân cũng là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe như: suy giảm chức năng miễn dịch, dễ gãy xương, loãng xương, tăng nguy cơ nhiễm trùng, các vấn đề về sinh sản, …
Muốn tăng cân khoa học, an toàn cần kết hợp những yếu tố sau vào chế độ sinh hoạt của mình: Chế độ dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt (làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, vừa sức; ngủ đủ giấc, …) và kết hợp với chế độ vận động, thể dục thể thao phù hợp.
Muốn tăng cân nhanh thì chú ý đến chế độ dinh dưỡng khoa học phù hợp với từng thể trạng người theo các nguyên tắc chung:
- Bổ sung đầy đủ các thực phẩm giàu protein để đảm bảo được sự hoạt động bình thường cũng như tăng cường cơ bắp cho cơ thể.
- Ăn đủ tinh bột để đáp ứng nhu cầu cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động hằng ngày.
- Ngoài ra cũng chú ý đến việc cung cấp chất béo tốt cho cơ thể, tránh những vấn đề liên quan tới cholesterol.
- Đặc biệt, trong khẩu phần ăn không thể thiếu các loại rau xanh, trái cây giúp cung cấp chất xơ, các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Để quá trình tăng cân hiệu quả, bột thập cốc dinh dưỡng organic cao cấp Nông Lâm được xem là thực phẩm dinh dưỡng bổ sung tuyệt vời, là cứu tinh với người gầy.
- Bột thập cốc dinh dưỡng organic cao cấp Nông Lâm cung cấp rất nhiều hàm lượng protein cần thiết cho cơ thể, giúp xây dựng những khối cơ trong cơ thể tốt hơn. Cung cấp được hàm lượng protein thực vật có lợi cho sức khỏe. Những vitamin và khoáng chất có trong bột thập cốc đặc biệt là vitamin nhóm B vô cùng cần thiết cho quá trình trao đổi chất cũng như tạo năng lượng cho cơ thể. Khi thiếu hụt vitamin B12 làm cho cơ thể chán ăn, ăn không ngon. Bột thập cốc dinh dưỡng organic cao cấp Nông Lâm với thành phần giàu vitamin B12 vô cùng có lợi cho việc tăng cân của người gầy.
- Bột thập cốc dinh dưỡng organic cao cấp Nông Lâm giàu chất xơ giúp cho hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, hạn chế về ung thư ruột kết. Một trong những nguyên nhân gây ra các vần đề về bệnh tiêu hoá là do không tiêu thụ đủ chất xơ trong khẩu phần ăn hằng ngày. Chất xơ giúp tiêu hóa tốt và loại bỏ phân nhanh. Do đó, loại bỏ nhanh các độc tố ra khỏi cơ thể. Bột thập cốc dinh dưỡng cung cấp đủ hàm lượng chất xơ, giúp ngăn ngừa táo bón, giúp đường tiêu hoá phát triển khoẻ mạnh. Các chất dinh dưỡng trong bột thập cốc còn làm giảm trào ngược axit dạ dày, ngăn ngừa bệnh trĩ, táo bón và loét đường tiêu hóa.
- Ngoài ra, bột thập cốc dinh dưỡng organic cao cấp Nông Lâm với hàm lượng GABA cao giúp cơ thể đảm bảo duy trì sự hoạt động bình thường của não bộ. GABA vừa là chất kích thích vừa là chất ức chế, chống oxy hoá, thư giãn cơ bắp, chứng hay quên, nâng cao nhận thức. Chất dẫn truyền này được biết đến như một loại thuốc an thần tự nhiên của cơ thể giúp thư giãn thần kinh, có giấc ngủ ngon và sâu hơn.
- Bên cạnh đó, sử dụng bột thập cốc còn giúp tăng hệ miễn dịch cho cơ thể. Bột thập cốc dinh dưỡng còn chứa hàm lượng cao các chất chống oxy hoá như carotenoid và flavonoid giúp giảm nguy cơ xảy ra đột quỵ cũng như chống lại ảnh hưởng có hại của các gốc tự do trong cơ thể.
- Việc kết hợp một chế độ tập luyện thường xuyên cùng chế độ bổ sung bột thập cốc dinh dưỡng organic Nông Lâm là một cách tuyệt vời để cơ thể bạn trở nên săn chắc và khỏe mạnh hơn.
Người gầy mỗi ngày cần bổ sung thêm từ 1 – 2 ly bột thập cốc. Một ly vào bữa sáng cùng với bữa ăn, 1 ly vào buổi tối trước khi đi ngủ. Bạn có thể cho thêm sữa đặc khuấy đều cùng nước nóng.
Sử dụng bột thập cốc thường xuyên giúp ăn ngon miệng hơn, ngủ ngon giấc hơn và hấp thu các chất dinh dưỡng trong cơ thể tốt hơn. Nếu chế độ dinh dưỡng tốt kết hợp cùng chế độ luyện tập thì sẽ giúp phát triển cơ bắp một cách tốt nhất, hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, từ đó dễ dàng tăng cân theo ý muốn.
Nhật Thanh
Bài viết tham khảo:
- PhươngNhìn đã quá, mình cũng làm theo thôi.... Trả lời
- Lê HươngBạn người mẫu trong hình có dáng cân đối, đẹp quá. Mình cũng phải mua dùng thử thôi,... hy vọng hy vọng hihih Trả lời
- Ánh HồngEm có thân hình gầy lắm, đi đâu cũng bị hỏi sao ốm thế? thiếu ăn à? Em đã đặt 2 hộp, hy vọng dùng sẽ tăng cân để em tự tin hơn Trả lời
- Minh KhaDùng thử đi bạn, mình đã dùng hết 1 hộp thấy ăn ngon hơn, thèm ăn, ngủ cũng ngon nữa. Hy vọng cuối tháng này cân sẽ cải thiện hơn về cân nặng nè,... Trả lời
![[Clip] Cùng tăng cân an toàn bạn nhé!](thumb/360x0/3/80/upload/baiviet/144-3657_360x360.jpg)
![[Clip] Bí quyết bổ sung dinh dưỡng của lực sĩ Phạm Văn Mách](thumb/360x0/3/80/upload/baiviet/126-2195_360x360.jpg)
![[THƠ] Tôi mãi không già](thumb/360x0/3/80/upload/baiviet/toimaikogia-2721_360x360.jpg)
![[Clip] Thập cốc với người thường xuyên thể dục thể thao](thumb/360x0/3/80/upload/baiviet/121-951_360x360.jpg)
