THẬP CỐC NÔNG LÂM

Động vật có vỏ, nội tạng, cây họ đậu, cá... cung cấp nhiều sắt, giúp bảo vệ sức khỏe trái tim, não bộ và làn da...

Tôi vẫn còn nhớ, sáng sớm hôm ấy khi ra công viên gần nơi tôi vừa dọn đến để chạy bộ thì nhìn thấy khu vực khoảng trống gần hồ nước có một cụ già với mái tóc và bộ râu dài đã bạc trắng theo thời gian. Lại gần hơn tôi nhận ra người đó không ai xa lạ mà là diễn viên Lê Tất Thắng, nhiều người thường gọi bác với tên thân mật Ba Sài Giòn. Tuy đã lớn tuổi nhưng thần thái của bác vô cùng tinh anh, khỏe khoắn mà không phải ai ở độ tuổi này cũng có được.

Các loại hạt chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Vì vậy mà chúng ta cần biết tận dụng những loại hạt bổ dưỡng này để mang lại một cơ thể khỏe mạnh. Nếu muốn giảm cân bằng hạt, hạt dẻ cười, lạc, hạnh nhân, hạt điều, quả óc chó… là những lựa chọn hoàn hảo.

Từ lâu nay, theo quan niệm của dân gian truyền thống, căn bếp có vai trò quyết định sự ấm no của cả gia đình, mọi hạnh phúc gia đình đều kết tinh từ căn bếp, đây cũng là nơi tạo ra những món ăn ngon và đầy đủ dinh dưỡng của mọi gia đình. Không chỉ vậy, căn bếp còn là nơi sum họp gia đình, giúp các thành viên gắn kết với nhau hơn. Vì vậy, việc đảm bảo vệ sinh thực phẩm từ căn bếp sẽ là vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe cả gia đình.

Trong những ngày Tháng 10 này đi đâu đâu chúng ta cũng thấy tổ chức hoạt động Chào mừng ngày Phụ Nữ Việt Nam. Phụ nữ đại diện cho cái đẹp, luôn được dành tặng những lời yêu thương nhất, những món quà bất ngờ và những lời chúc vô cùng ý nghĩa.

Nghiên cứu từ Đại học Brigham cho thấy dùng bữa muộn hơn khiến cảm giác đói tăng gấp đôi, dẫn đến ăn nhiều hơn, tăng lượng calo nạp.

Bơ đậu phộng là một món được nhiều người ưa thích vì sự ngon miệng và giá trị dinh dưỡng của nó. Tuy nhiên, bạn có thể gặp phải một số tác dụng phụ tiềm ẩn dưới đây.

Theo kết quả tổng điều tra dinh dưỡng toàn quốc 2019 - 2020 mới đây, mức tiêu thụ rau quả của người dân Việt Nam đã tăng bình quân đầu người từ 190,5g rau/người/ngày lên thành 231g/người/ngày và 140,7g quả chín/người/ngày sau 10 năm (năm 2020). Tuy vậy, mức tiêu thụ rau quả mới chỉ đạt khoảng 66,4 - 77,4% so với nhu cầu khuyến nghị.

Tỏi có ít calo, chất béo, đường và natri, nhưng vì được tiêu thụ với số lượng nhỏ nên không đóng góp nhiều vào lượng dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể. Tỏi chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe như mangan, selen, vitamin C, vitamin B6 và các chất chống ôxy hóa khác, bao gồm cả allicin.

Bệnh nhân đái tháo đường type 2 luôn được khuyên không nên chỉ dựa vào liệu trình điều trị của bác sĩ. Trong các bài báo cáo được trình bày tại Stockholm (Thụy Điển), Hiệp hội nghiên cứu đái tháo đường châu Âu (EASD) cho biết một chế độ ăn lành mạnh rất quan trọng.

Hiểu được tâm lý người dùng trong xã hội phát triển khi lựa chọn các thực phẩm, sản phẩm dinh dưỡng có nhiều thay đổi hơn trước như:

Theo Viện Dinh dưỡng quốc gia, gout là bệnh về rối loạn chuyển hóa chất dinh dưỡng trong cơ thể làm tăng axit uric trong máu, gây nên những cơn đau ở các khớp, thường từ khớp nhỏ ở gối, mắt cá chân, bàn chân, cổ tay và đặc biệt là ở đầu ngón chân cái.