(
Chàng trai quê An Giang đã đạt nhiều giải thưởng từ trong nước đến quốc tế, trong đó không thể quên những thành tích đáng ngưỡng mộ như: 5 lần vô địch thể hình thế giới ở hạng cân sở trường của mình 55 kg. 7 lần liên tiếp vô địch châu Á, nhiều lần vô địch SEA Games, vô địch quốc gia và nhiều thành tích khác.
Phạm Văn Mách hiện là vận động viên thể hình số một Việt Nam.
Tại SEA Games 31 vừa qua được tổ chức tại Việt Nam, Phạm Văn Mách đã vượt qua các đối thủ đến từ Malaysia và Myanmar để giành chiếc huy chương vàng thể hình ở hạng cân 55 kg khi anh ở độ tuổi 46.
Để giữ cho mình có được phong độ tốt vận động viên Phạm Văn Mách phải duy trì chế độ tập luyện thường xuyên. Bên cạnh chế độ tập luyện với cường độ cao, thì chế độ dinh dưỡng là yếu tố đóng vai trò quyết định giúp anh xây dựng cơ bắp to, săn chắc và sắc nét.
Thực đơn hằng ngày của VĐV Phạm Văn Mách luôn đa dạng các loại thực phẩm, đảm bảo cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Ngoài việc bổ sung các thực phẩm giàu đạm động vật từ thịt, cá, trứng, sữa thì trong khẩu phần ăn hằng ngày anh còn sử dụng thêm nguồn đạm thực vật từ bột thập cốc dinh dưỡng của công ty TNHH Thập cốc Nông Lâm.
Với chế độ tập luyện thường xuyên cùng hấp thu đủ hàm lượng chất đạm là một cách tuyệt vời giúp VĐV Phạm Văn Mách có thân hình lý tưởng với cơ bắp vạm vỡ, săn chắc và khỏe mạnh hơn.
Nhật Thanh
Bài viết tham khảo:
![[Clip] Cùng tăng cân an toàn bạn nhé!](thumb/360x0/3/80/upload/baiviet/144-3657_360x360.jpg)
![[THƠ] Tôi mãi không già](thumb/360x0/3/80/upload/baiviet/toimaikogia-2721_360x360.jpg)
![[Clip] Thập cốc với người thường xuyên thể dục thể thao](thumb/360x0/3/80/upload/baiviet/121-951_360x360.jpg)
